为缓解备考学生焦虑情绪,延缓紧张备考压力东坑镇团委社工联合东莞市12355青少年综合服务台、东坑中学举办的“轻松备考·12355与你同行”中高考减压阳光行动——中考减压讲座于2018年6月5日在东莞市东坑中学顺利举行。
东莞市12355社工联合心理咨询师专业志愿者,为东坑中学435名初三考生开展中考减压讲座服务。讲座围绕“情绪调整、催眠放松、考前指引、鼓励前行”四大主题开展,引导考生从“心态、身体、学习、考试”四个角度学会如何在冲刺阶段调整心态、调理身体、复习备考、考试应对、解压放松等方法技巧,让考生以更好状态迎接中考。此外,活动还穿插催眠放松,引导考生全身心放松,缓解备考压力。结合视频播放,鼓励学生相信自己,从容应考。
最后,社工提醒考生,如在备考期间紧张焦虑、失眠不安,可拨打12355咨询,我们有专业的心理咨询师志愿者及社工竭诚为大家提供服务。
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