近日，梁家村村志愿服务站、社区综合服务中心开展第六期“美丽伽人”社区瑜伽班。当晚，活动场地铺满了各色的瑜伽垫，爱好瑜伽的居民如期而至。针对大部分社区妇女由于缺少锻炼导致肩颈酸痛、腰椎病这一现象，瑜伽班特邀了专业瑜伽老师精心设计瑜伽课程，有针对性地开展专业教学。
活动伊始，老师简单讲解了练习瑜伽的基本注意事项后，便开始带领大家进行三分钟的冥想。接着，瑜伽老师一边示范，一边用亲切的言语指导大家进行体位练习。伴随着舒缓空灵的音乐，社区妇女们全神贯注地学习每一个动作。老师耐心地从如何正确呼吸、伸展脊柱等基础动作开始教起，再进行简易的瑜伽坐姿、站姿等练习，并小心翼翼地帮助她们纠正姿势。
此次瑜伽班提高了居民对瑜伽的认识，增强了他们的身心健康及纾缓了压力情绪。梁家村将继续根据居民的需求更好地为辖区妇女提供贴心服务，丰富她们的业余生活。
